お知らせ一覧

🌹　㋄の練習会　🌹

先日、長距離歩いていた時に

足が攣ってしまい💦

練習会で一平ちゃん先生に　　　

原因を聞いてみると・・・

なんと(๑>◡<๑)

 

自分の歩き方に問題があったことが

判明！？

ふくらはぎや太ももの筋肉だけ

を使い歩いていたため

足が攣ってしまったのだ(⌒–⌒; )

大腰筋を使って歩くように

すれば足は攣りにくくなると

教えてもらいました！！✨

弱い大腰筋を鍛えて

健康な身体を手に入れるぞ〜💪

 

懇親会食事をしなが色々な話

ができる幸せな時間です🍻🍕   🥗

 

 

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